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脂肪肝是怎么樣造成的？防治五注意（ZT）收藏

脂肪肝是怎么樣造成的？防治五注意（ZT）

發(fā)布時間： 2008-12-18 15:15:28    巨浪牧場 彭慶征 

        患脂肪肝的誘因

　　目前，脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎排在第二位的常見肝病。

　　不合理的膳食結(jié)構(gòu)、不良的飲食習(xí)慣、嗜酒都是脂肪肝的高危因素，除此，多坐少動的生活方式、精神萎靡、生活散漫以及有肥胖相關(guān)疾病的家族史等都是脂肪肝患病誘因。  脂肪肝的治療原則有：祛除病因(如戒酒等)；維持理想體重，調(diào)節(jié)飲食，堅持適度鍛煉；維持正常血脂、血糖水平；自我保健意識的教育，糾正不良生活行為；必要的輔助治療：保肝、祛脂、抗纖維化。

　　專家介紹，生活中很多食物，甚至“廢物”都能對付脂肪肝，如冬瓜子和冬瓜皮可利尿降脂、紅薯能中和體內(nèi)酸堿平衡從而排脂降脂?！爸嗅t(yī)食療治療脂肪肝，效果穩(wěn)定又可長久飲服?！薄?br>
五法防治脂肪肝    九條金原則幫你甩掉“脂肪肝”    

　　1.  利尿滲濕法：冬瓜有利水作用，并有“瘦人忌”的記載。  
  
  
冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，現(xiàn)在有研究表明也有降脂作用。玉米須有利尿之功，俱可作降脂藥用。

　　2.  和胃消脂法：運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥**簡便的食物療法。

　　3.  活血行淤法：活血行淤降脂藥物，如當歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)
4.  寬胸化痰法：瓜蔞又稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，亦為食療降脂之佳品。

　　5.  疏肝利膽法：決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。
脂肪肝患者在飲食中應(yīng)注意幾點：

　　1、脂肪肝病人首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物，通常進食油脂類食物每天按每公斤標準體重0.5—0.8克為宜。  
  
  

　　2、蛋白質(zhì)有保護肝細胞的作用，可以促使已經(jīng)發(fā)生損傷的肝細胞恢復(fù)和再生。所以，脂肪肝病人在飲食中應(yīng)增加豆制品、瘦肉，魚蝦等含有蛋白質(zhì)的飲食，雞蛋、牛奶不宜過多食用。

　　3、脂肪肝病人還應(yīng)保證充足的維生素供應(yīng)。**好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果，對芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應(yīng)適當限制。

　　4、脂肪肝患者還應(yīng)當限制吃鹽，每天吃鹽要控制在6克以下。

　　5、小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海產(chǎn)品等都是很好的驅(qū)脂食物，可以促進磷脂的合成，協(xié)助肝臟里的脂肪轉(zhuǎn)變，飲食要多加調(diào)劑。

　　6、脂肪肝病人要少吃辛辣刺激性食物，如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。烹調(diào)方式應(yīng)以蒸、煮、燉、燴、氽為主。

　　7、脂肪肝患者應(yīng)禁酒，因酒精進入體內(nèi)95%以上在肝內(nèi)分解代謝，大量長期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。



發(fā)表于 @ 2008年12月19日 14:50:00 |點擊數(shù)（）

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